Aplikasi Pilbup (Pemilihan Bupati) Kab. Sumba Barat Pilkada Serentak 2024

IT Konsultan Terbaik Indonesia

Terapkan Pola Hidup Cerdik untuk Hindari Penyakit Tidak Menular

  • Oleh Ramadani
  • 10 Februari 2017 - 17:30 WIB

BORNOENEWS, Muara Teweh ' Masyarakat dapat menghindari penyakit degeneratif atau tidak menular seperti jantung, kanker, dan sebagainya dengan menerapkan pola hidup cerdik.

Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Barito Utara Robansyah saat ditemui di ruang kerjanya, Jumat (10/2/2017), menuturkan pola hidup cerdik ialah dengan mencek kesehatan secara teratur. Sehingga kondisi tubuh yang tidak seimbangan bisa segera diketahui.

Enyahkan penggunaan rokok dan rajin melakukan aktivitas fisik dengan berolahraga bagaimanapun caranya, minimal selama 30 menit dan dua kali sepekan.

Lalu diet seimbang, yakni mengatur makan dengan makanan yang mengandung seluruh unsur zat-zat yang dibutuhkan tubuh tanpa berlebihan. Istirahat yang cukup. Istirahat ini ditentukan dengan kualitas tidur. Kemudian, kendalikan stres.

Diharapkan dengan pola hidup cerdik ini dapat menekan angka kematian yang terjadi akibat penyakit tidak menular.(RAMADHANI/B-3)

Berita Terbaru