Obat Darah Rendah Tanpa Kimia, Ubah Gaya Hidup Ini

Oleh Teras.id
31 Mei 2020 - 15:30 WIB

TEMPO.CO, Jakarta - Anda mengalami masalah tekanan darah Apa kira-kira obat darah rendah atau tekanan darah tinggi Tekanan darah seseorang, berubah sepanjang hari. Kondisinya pun berbeda pada setiap orang.

Ada juga banyak faktor yang mempengaruhi tekanan darah seseorang, misalnya posisi tubuh, irama napas, tingkat stres, aktivitas fisik, pengobatan yang sedang digunakan, makanan dan minuman yang dikonsumsi, serta waktu saat pengukuran. Tekanan darah biasanya paling rendah di malam hari ketika tidur, dan berangsur-angsur naik ketika bangun tidur.

Kondisi normal tekanan darah untuk orang dewasa adalah sekitar 90/60 mmHg sampai 120/80 mmHg. Apabila seseorang memiliki tekanan darah kurang dari 90/60 mmHg, maka ia kemungkinan menderita hipotensi atau tekanan darah rendah.

Kebanyakan orang yang mengalami hipotensi atau tekanan darah rendah tidak memerlukan pengobatan atau tindakan medis tertentu untuk menaikkan tekanan darah. Dengan mengetahui penyebab tekanan darah rendah, Anda bisa segera mengambil tindakan sesuai dengan penyebab tersebut. Selain itu, ada banyak cara mengatasi darah rendah secara alami dan perubahan gaya hidup untuk menaikkan tekanan darah.

Konsumsi lebih banyak garam
Berkebalikan dari cara mengatasi tekanan darah tinggi, mengonsumsi garam disarankan sebagai cara mengatasi tekanan darah rendah yang cukup efektif.
Hindari minuman beralkohol
Minuman beralkohol dapat menurunkan tekanan darah. Jadi, penderita tekanan darah rendah perlu menghindari konsumsi alcohol secara berlebihan.

Menemui dokter
Diskusikan keluhan mengenai tekanan darah dengan dokter Anda karena bisa saja tekanan darah rendah yang tidak normal diakibatkan karena pengobatan yang sedang dijalani.

Minum air putih yang banyak
Minum air putih minimal 2 liter per hari dapat meningkatkan volume darah sehingga dapat mengatasi gejala darah rendah. Selain itu, dehidrasi juga bisa dihindari dengan minum air putih.

Hindari mengubah posisi secara tiba-tiba
Mengubah posisi secara tiba-tiba dari duduk lalu berdiri atau sebaliknya dapat mengakibatkan pusing dan kemungkinan terjatuh pada penderita tekanan darah rendah. Hal ini disebabkan karena jantung tidak memompa darah dengan cukup ke seluruh tubuh untuk memfasilitasi perubahan posisi secara tiba-tiba tersebut.

Sadari jika gejala tekanan darah rendah sedang terjadi
Tekanan darah rendah hanya dapat dianggap sebagai masalah jika terdapat gejala yang mengganggu aktivitas harian. Oleh sebab itu, tetap waspadai gejala dari tekanan darah rendah dan ketahui penyebabnya. Dengan demikian, bisa diketahui cara-cara mengatasi darah rendah secara efektif.

TERAS.ID

TAGS:

#Obat Darah Rendah #Tekanan Darah Rendah

Berita Populer
Populer Hari Ini

Berita Terbaru

DWP Disdik Kalteng Ajak Kaum Perempuan Terus Berkarya

25 April 2024 - 01:00 WIB

Apalagi dengan momentum peringatan hari kartini yang dilaksanakan setiap tanggal 21 April setiap tahunnya sebagai pengingat perjuangan perempuan.

Dishub Jambi Belajar Peningkatan PAD ke Kalteng

25 April 2024 - 00:30 WIB

Dinas Perhubungan (Dishub) Jambi melakukan kunjungan ke Dinas Perhubungan Kalteng dalam rangka kaji tiru terhadap peningkatan Pendapatan Asli Daerah (PAD) sektor perhubungan.

Leonard S Ampung: Musrembang Sepurnakan RPJPD dan RKPD

25 April 2024 - 00:01 WIB

Sekaligus menentukan, arah kebijakan Pembangunan Provinsi, Kabupaten/Kota Lingkup Provinsi dan program, kegiatan, pagu indikatif, indikator dan target kinerja beserta lokasi.

Khemal Ajak Semua Pihak Sinergi dalam Mengatasi Permasalahan HET Gas LPG 3 Kg

24 April 2024 - 23:51 WIB

Sinergi ini diharapkan dapat memastikan ketersediaan LPG dengan harga yang terjangkau bagi masyarakat Palangka Raya.

Musrembang Forum Tampung Aspirasi Perencanaan Pembangunan

24 April 2024 - 23:41 WIB

Ia mengatakan hal itu berguna memperdalam berbagai perumusan kebijakan perencanaan daerah yang solutif atas permasalahan dan isu Pembangunan Jangka Panjang.

Inspektorat Kalteng Harap Peran Bersama Tingkatkan MCP dan SPI 2024

24 April 2024 - 23:31 WIB

Selain itu, dibahas langkah yang perlu dalam perbaikan dan meningkatkan hasil tersebut yang akan disampaikan oleh KPK RI secara lebih rinci dan mendalam.

Jabatan Pj Sekda Palangka Raya Berlaku 6 Bulan

24 April 2024 - 23:21 WIB

Hera menjelaskan pengangkatan Achmad Zaini sebagai Pj Sekda merupakan langkah sementara untuk menjaga stabilitas pemerintahan dan kelancaran pelayanan publik.

Pemeriksaan Administrasi Awal Penerimaan Bintara dan Tamtama Polri Digelar, Ini Pesan Kapolres Kapuas

24 April 2024 - 23:11 WIB

Kegiatan dibuka oleh Kapolres Kapuas AKBP Gede Pasek Muliadnyana yang sekaligus menyampaikan sejumlah pesan kepada peserta.

Ketua Komisi B DPRD Palangka Raya Desak Dishub Berantas Jukir Liar

24 April 2024 - 23:00 WIB

Hal ini dilakukan agar tidak ada ruang bagi mereka untuk memungut biaya parkir di luar ketentuan Peraturan Daerah (Perda) yang berlaku.

Personel Satpol PP Kapuas Cek Pangkalan LPG 3Kg

24 April 2024 - 22:51 WIB

Kepala Satpol PP dan Damkar Kapuas, Syahripin mengatakan ia mengerahkan anggota Sat Pol PP untuk melakukan pengecekan dan pengawasan terhadap pangkalan LPG 3Kg.

Berita Populer
Populer Hari Ini

Aplikasi Pilkada / Software Pilkada Terbaik Untuk memenangkan Pilkada 2020

IT Konsultan Terbaik Indonesia