6 Obat Batuk Alami ini Bisa Ditemukan di Rumah

Oleh Teras.id
17 Juni 2020 - 09:20 WIB

TEMPO.CO, Jakarta - Batuk sebenarnya hal yang normal untuk membantu menjaga tenggorokan bersih dari lendir dan iritasi lainnya. Namun, batuk yang tak kunjung berhenti bisa merupakan gejala dari sejumlah kondisi, seperti alergi, infeksi virus, atau infeksi bakteri. Agar tak mengganggu aktivitas harian Anda, redakan dengan obat batuk alami yang mudah ditemukan di rumah Anda.

Dilansir dari Healthline, berikut 7 obat batuk alami yang terbukti dapat meredakan gangguan ini.

1. Madu

Madu sering dijadikan solusi untuk semua masalah tenggorokan. Menurut penelitian Ian M Paul dkk pada 2007, obat ini juga dapat meredakan batuk lebih efektif daripada obat-obatan bebas yang mengandung dextromethorphan.

Anda dapat membuatnya dengan mencampurkan 2 sendok teh madu dengan teh herbal atau air hangat dan lemon. Madu menenangkan, sementara jus lemon dapat membantu mengatasi pernapasan mampet. Anda juga bisa langsung meminumnya atau menjadikannya topping roti tawar.

2. Probiotik

Mikroorganisme baik ini tidak secara langsung meredakan batuk, tapi membantu menyeimbangkan flora saluran pencernaan. Keseimbangan ini dapat mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.

Penelitian yang juga menunjukkan bahwa lactobacillus, bakteri dalam susu, dapat mengurangi kemungkinan pilek atau flu dan sensitivitas terhadap alergen tertentu, seperti serbuk sari. Tapi Anda harus berhati-hati karena produk susu justru bisa membuat lendir atau dahak lebih banyak.

Anda juga dapat membeli suplemen probiotik. Probiotik juga sering ditambahkan dalam yogurt

3. Nanas

Nanas sering kali disebut sebagai pemicu batuk. Tapi bromelain, enzim yang hanya ditemukan di batang dan buah nanas, dapat membantu menekan batuk serta megencerkan lendir di tenggorokan.

Untuk menikmati manfaat nanas dan bromelain, makanlah sepotong nanas atau minum 3,5 ons jus nanas segar tiga kali sehari.

Bromelain juga tersedia dalam bentuk suplemen. Sayangnya ini tidak boleh dikonsumsi anak-anak. Orang yang sedang mengonsumsi antibiotik seperti amoksisilin juga harus berhati-hati karena enzim ini dapat meningkatkan penyerapannya.

4. Peppermint

Mentol dalam peppermint menenangkan tenggorokan dan berfungsi sebagai dekongestan yang membantu memecah lendir. Anda bisa minum teh peppermint atau menghirup uap peppermint untuk meringankan gejala batuk.

Untuk membuat rendaman uap, tambahkan 3 atau 4 tetes minyak peppermint dalam 150 mililiter air panas. Gantungkan handuk di atas kepala Anda, dan tarik napas panjang langsung di atas air.

5. Thyme

Thyme, daun rempah asal Mesir, sering digunakan untuk penyakit pernapasan. Studi yang dilakukan Bernd Kemmerich dkk pada 2006 menunjukkan bahwa ekstrak daun thyme yang dicampur dengan daun ivy dapat membantu meredakan batuk serta bronkitis jangka pendek. Daunnya mengandung senyawa flavonoid yang mengendurkan otot-otot tenggorokan.

Anda bisa membuat teh thyme menggunakan 2 sendok the bubuk daun thyme dan 1 cangkir air mendidih. Tutup cangkir selama 10 menit lalu saring.

6. Larutan garam

Ini adalah obat batuk alami yang paling sederhana. Berkumur larutan garam dapat membantu menenangkan tenggorokan yang gatal penyebab batuk. Campurkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam dengan 8 ons air hangat, lalu berkumur.

(TERAS.ID)

TAGS:

#Batuk #Obat Batuk

Sayembara Maskot Pemilihan Gubernur dan Wakil Gubernur Kalteng 2024

Berita Populer
Populer Hari Ini

Berita Terbaru

Kakao Tidak Menimbulkan Efek Sosial

20 April 2024 - 20:20 WIB

Kepala Dinas Perkebunan (Disbun) Provinsi Kalteng Rizky Ramadhana Badjuri mengatakan bahwa komoditas kakao tidak menimbulkan efek sosial apabila ditanam di kawasan hutan/perhutanan sosial.

Mantan PM Inggris Yakini Asia Tenggara jadi Pusat Pertumbuhan Dunia

20 April 2024 - 20:10 WIB

Mantan Perdana Menteri (PM) Inggris Tony Blair meyakini kawasan Asia Tenggara, dengan Indonesia sebagai negara terbesarnya, akan menjadi pusat pertumbuhan ekonomi dunia di masa mendatang.

Dewan Kalteng Minta Penyaluran Gas Melon Diawasi Dengan Ketat

20 April 2024 - 20:00 WIB

Anggota DPRD Kalteng, Sirajul Rahman meminta agar penyaluran gas melon atau gas elpiji 3 kg diawasi dengan ketat oleh pihak terkait khususnya pemda maupun pertamina.

KBPB LPK Salurkan Bantuan Untuk Korban Kebakaran di Desa Pulau Mambulau

20 April 2024 - 19:50 WIB

Keluarga Besar Pemuda Borneo (KBPB) Laskar Pemuda Kalimantan (LPK) yang diketuai Aulia Ibrahim telah menyalurkan sejumlah bantuan untuk korban terdampak musibah kebakaran rumah di Desa Pulau Mambulau, Kecamatan Bataguh.

Pemko Palangka Raya Siapkan Skema Penertiban PKL Pelanggar Aturan

20 April 2024 - 19:40 WIB

Pemerintah Kota Palangka Raya terus berupaya menyiapkan skema dalam penertiban Pedagang Kaki Lima (PKL), yang dianggap melanggar peraturan namun tetap tidak menghilangkan ladang usaha masyarakat dalam mencari nafkah.

Komoditas Kakao Diklaim akan Dapat Menjadi Peranan Penting Perekonomian Kalteng

20 April 2024 - 19:30 WIB

Komoditas kakao merupakan salah satu komoditas unggulan perkebunan Indonesia termasuk Kalimantan Tengah (Kalteng) yang memegang peranan cukup penting dalam perekonomian.

Menteri ESDM Tegaskan Pasokan Migas Aman di Tengah Konflik Iran-Israel

20 April 2024 - 19:20 WIB

Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) Arifin Tasrif kembali menegaskan bahwa pasokan minyak dan gas (migas) masih aman di tengah konflik antara Iran dan Israel yang memanas, serta telah diambil langkah-langkah antisipatif.

Permintaan Kakao Meningkat, Disbun Kalteng Lakukan ini

20 April 2024 - 19:10 WIB

Permintaan kakao di pasar global mengalami tren peningkatan secara signifikan, namun sebaliknya, produksi Kakao dalam negeri justru mengalami penurunan dengan berbagai faktor penyebab yang berbeda.

Disdaldukkbp3apm Palangka Raya Gelar Radalgram untuk ini

20 April 2024 - 19:00 WIB

Dalam upaya untuk memonitor dan mengevaluasi capaian serta kualitas program Bangga Kencana di Kota Palangka Raya, Kepala Dinas Pengendalian Penduduk, Keluarga Berencana, Pemberdayaan Perempuan, dan Perlindungan Anak (Disdaldukkbp3apm) Palangka Raya, dr. M Fitriyanto, memimpin kegiatan Radalgram Tingkat Kota Palangka Raya. Kegiatan ini diikuti oleh penyuluh Keluarga Berencana (KB) se-Kota Palangka Raya.

Menkeu Pimpin Pertemuan CFMCA untuk Pencapaian Target NDC

20 April 2024 - 18:50 WIB

Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati memimpin Pertemuan ke-11 Coalition of Finance Ministers for Climate Action (CFMCA) atau Koalisi Menteri Keuangan untuk Aksi Iklim untuk pencapaian target Nationally Determined Contribution (NDC).

Berita Populer
Populer Hari Ini

Aplikasi Pilbup (Pemilihan Bupati) Kab. Solok Pilkada Serentak 2024

IT Konsultan Terbaik Indonesia