Dokter Ingatkan Pemudik Cukupi Konsumsi Cairan Selama Perjalanan

Oleh ANTARA
07 April 2024 - 05:00 WIB

BORNEONEWS, Jakarta - Dokter spesialis penyakit dalam Rumah Sakit Permata Dalima Serpong mengingatkan para pemudik untuk mencukupi konsumsi cairan selama perjalanan mudik agar kondisi tubuh tetap sehat dan prima sampai di lokasi tujuan.

“Jangan sampai kita kurang cairan selama perjalanan ya. Ingat, di jalan banyak polusi dan berbagai zat beracun. Kalau kurang cairan dan itu masuk ke dalam tubuh, nanti jadi susah bagi tubuh kita mengurai (kandungan dalam) polusi itu,” kata dr. Surya Ulhaq, Sp.PD dalam webinar yang diikuti di Jakarta, Sabtu.

Surya menuturkan selama berada di perjalanan, tubuh manusia rentan terkena berbagai bentuk polusi seperti polusi udara yang disebabkan oleh asap kendaraan bermotor. Apabila kebutuhan cairan dalam tubuh kurang, dikhawatirkan berbagai zat berbahaya yang bertebaran di jalan masuk ke dalam tubuh dan menurunkan imunitas pemudik.

Maka dari itu, ia menyarankan supaya masyarakat yang pergi mudik untuk membawa air putih sebagai salah satu bekal yang dipersiapkan selama di perjalanan dan memperbanyak konsumsi makanan yang tinggi serat.

Disarankan untuk menghindari minuman-minuman yang rasanya manis atau mengandung soda. Dengan memperhatikan kebutuhan cairan tubuh, ia mengatakan tubuh juga tidak akan terkena dehidrasi.

“Kita bisa bekal buah-buahan yang kaya air juga, misalnya semangka atau pir, itu bagus,” ujar Surya.

Sebelumnya pada Kamis (28/3), Dokter Spesialis Urologi Rumah Sakit Abdi Waluyo dr.Samycha Jusuf, Sp.U juga telah menyarankan pada para pemudik untuk menghindari minuman manis seperti teh dan kopi.

Samycha mengatakan menghindari minuman manis dapat membantu pemudik terhindar dari kondisi meningkatnya frekuensi berkemih atau ingin buang air kecil semakin meningkat di malam hari, terutama bagi pemudik yang menderita pembesaran prostat

“Jangankan waktu Lebaran, saat bulan puasa pun dengan menggunakan teh, itu pasti frekuensi berkemih malamnya saja sudah meningkat,” ujar Samycha.

Kementerian Perhubungan (Kemenhub) memproyeksikan ada sebanyak 193,6 juta orang atau 71,7 persen dari total penduduk melakukan perjalanan mudik selama periode Lebaran 2024.

TAGS:

#Konsumsi Cairan #Mudik

Berita Populer
Populer Hari Ini

Berita Terbaru

Gunung Dempo Mengalami Perubahan Warna Air Danau Kawah

10 Mei 2024 - 08:20 WIB

Badan Geologi Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral mengungkapkan perubahan warna air danau kawah yang sebelumnya hijau toskasaat ini menjadi abu-abu disertai kemunculan asap berwarna putih dengan intensitas tipis.

Suriah Gagalkan Serangan Israel Jelang Fajar di Pedesaan Damaskus

10 Mei 2024 - 08:00 WIB

Sistem pertahanan udara Suriah menggagalkan serangan Israel menjelang fajar di wilayah pedesaan Damaskus pada Kamis, menurut laporan Kantor Berita Arab Suriah (SANA).

TNI AL Siapkan Dua KRI Pemburu Ranjau untuk Minex Pandu 2024

10 Mei 2024 - 07:40 WIB

Komando Armada (Koarmada) II TNI Angkatan Laut menyiapkan dua kapal perang pemburu ranjau yaitu KRI Pulau Fani-731 dan KRI Pulau Fanildo-732 untuk mengikuti latihan bersama (latma) Joint Minex Pandu 2024 dengan Angkatan Laut Singapura (RSN).

Kementan Dorong Petani Muda Demi Pemenuhan Kebutuhan Pangan

10 Mei 2024 - 07:20 WIB

Kementerian Pertanian akan terus mendorong petani muda untuk menjadi pelopor pembangunan pertanian untuk meningkatkan produktivitas dan daya saing pertanian, menciptakan lapangan kerja, serta peningkatan kesejahteraan petani.

Ketum KONI Pusat Apresiasi Kerja Keras Timnas Indonesia U-23

10 Mei 2024 - 07:00 WIB

Erick Thohir Berterima Kasih atas Perjuangan Timnas Indonesia U-23

10 Mei 2024 - 06:40 WIB

Ketua Umum PSSI Erick Thohir berterima kasih atas perjuangan para pemain tim nasional Indonesia U-23, yang telah melangkah sampai playoff antar konfederasi untuk memperebutkan satu tiket Olimpiade Paris 2024.Timnas Indonesia U-23 tak

Dikalahkan Guinea, Timnas Indonesia Gagal Amankan Tiket ke Olimpiade

10 Mei 2024 - 06:20 WIB

Timnas sepak bola Indonesia U-23 gagal mengamankan tiket menuju Olimpiade Paris 2024, setelah kalah 0-1 dari Guinea pada pertandingan playoff antar-konfederasi di Stade Pierre Pibarot, Clairefontaine-en-Yvelines, Prancis, Kamis.

Jerman Serukan Pencegahan Eskalasi Perang di Gaza

10 Mei 2024 - 06:00 WIB

Pistorius mengatakan dia setuju dengan Guterres bahwa segala upaya harus dilakukan untuk meringankan, atau mengakhiri kesengsaraan kemanusiaan penduduk Palestina di Jalur Gaza.

Dukungan Warga Kobar pada Timnas Indonesia Membuat Menpora Dito Bangga

10 Mei 2024 - 05:34 WIB

Menpora mengatakan pihaknya menyambut baik inisiatif nonton bareng yang difasilitasi oleh Pemkab Kobar malam ini.

Korea Utara Gilas Filipina 6-0 di Piala Asia Putri U-17

10 Mei 2024 - 05:00 WIB

Dengan kemenangan itu, tim putri Korea Utara (Korut) mengoleksi enam poin dan Filipina tetap tiga poin.

Berita Populer
Populer Hari Ini

Aplikasi Pilkada / Software Pilkada Terbaik Untuk memenangkan Pilkada 2020

IT Konsultan Terbaik Indonesia