Kurma Muda dan 5 Makanan Ini Diklaim Ampuh Mengatasi Mata Minus

Oleh Teras.id
08 Maret 2020 - 12:05 WIB

TEMPO.CO, Jakarta - Mata minus sering kali mengganggu kenyamanan, jadi tak heran jika banyak orang berusaha mengobatinya. Ada begitu banyak cara yang diklaim bisa mengatasi kondisi ini, salah satunya mengonsumsi bahan-bahan alami yang menyehatkan. Benarkah

Faktanya, tak ada bahan-bahan alami yang serta-merta menyembuhkan mata minus. Namun, mengonsumsinya tetap bisa menyehatkan mata Anda. Ingin mencobanya

Bahan-bahan alami ini cukup mudah Anda peroleh untuk meningkatkan kesehatan mata. Simak masing-masing manfaatnya berikut ini untuk kesehatan mata.

1. Buah bit

Tanaman umbi berwarna ungu kemerahan ini mengandung begitu banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan seperti antioksidan lutein, fitonutrien, folat, kalium, serat, vitamin C, magnesium, zat besi, fosfor, triptofan, coumarin dan betasianin.

Antioksidan lutein dalam buah bit berfungsi melawan radikal bebas penyebab penyakit kanker, stroke, jantung dan diabetes. Selain itu, lutein juga berfungsi menjaga kesehatan mata dari katarak dan degenerasi makula. Degenerasi makula adalah kerusakan pada bagian tengah retina yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan.

Mengonsumsi buah bit secara rutin dapat membantu meningkatkan kualitas penglihatan Anda. Selain menjaga kesehatan mata, buah bit juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mencegah anemia, mengatasi hipertensi, mengeluarkan racun dari ginjal dan hati, hingga meningkatkan stamina.

2. Kurma muda

Kandungan karotenoid dalam kurma muda berfungsi menjaga kualitas penglihatan dan mencegah risiko gangguan kesehatan mata seperti degenerasi macula, yaitu gangguan penglihatan yang biasa terjadi pada lansia.

Kurma muda juga memiliki beragam khasiat bagi kesehatan tubuh. Kandungan antioksidan flavonoid dan fenolik kurma muda berfungsi mencegah risiko terjadinya kanker, stroke, jantung dan diabetes.

Senyawa antiradang dalam kurma muda juga berfungsi mengatasi berbagai penyakit akibat peradangan dan mengatasi penyakit Alzheimer.

3. Susu murni

Susu murni yang belum diolah melalui proses pasteurisasi memiliki beragam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Sejumlah penelitian menyebutkan, kandungan nutrisi susu murni bahkan lebih tinggi ketimbang susu olahan.

Karena kandungannya ini, susu murni berkhasiat untuk mencegah risiko penyakit kanker, stroke dan jantung, menjaga kesehatan tulang, otak dan kulit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan mata.

Salah satu obat mata minus tradisional ini mengandung begitu banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan mata seperti omega3, vitamin A, antioksidan lutein dan zeaxanthin. Nutrisi ini bermanfaat untuk mencegah berbagai gangguan penglihatan seperti katarak dan degenerasi makula.

4. Kale

Sayur kale atau Brassica oleracea juga merupakan salah satu bahan alami untuk meningkatkan kesehatan mata. Kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin di dalamnya berfungsi mencegah gangguan penglihatan seperti katarak dan degenerasi makula.

5. Bayam

Seperti sayur kale, bayam juga mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin yang berfungsi mencegah gangguan penglihatan seperti katarak dan degenerasi makula.

Selain baik untuk menjaga kesehatan mata, antioksidan dalam bayam juga berfungsi mengontrol tekanan darah dan mencegah risiko penyakit stroke dan penyakit jantung.

TAGS:

#Kurma #Kurma Muda #Mata Minus

Berita Populer
Populer Hari Ini

Berita Terbaru

Menteri Investasi Berkomitmen Percepat Investasi di IKN setelah Pemilu

30 April 2024 - 01:00 WIB

Menteri Investasi/Kepala Badan Koordinasi Penanaman Modal (BKPM) Bahlil Lahadalia berkomitmen untuk mempercepat investasi di Ibu Kota Nusantara atau IKN setelah pemilu 2024.

Bagnaia Nikmati Pertarungan dengan Marc Marquez

29 April 2024 - 23:59 WIB

Francesco Bagnaia yang menjuarai MotoGP Spanyol mengaku sangat menikmati pertarungan melawanMarc Marquezdi Sirkuit Jerez.

Mendagri Minta Pemda Beri Atensi terhadap Perkembangan Harga Komoditas

29 April 2024 - 23:50 WIB

Menteri Dalam Negeri Tito Karnavian meminta seluruh pemerintah daerah (pemda) memberikan atensi terhadap perkembangan harga sejumlah komoditas seperti daging ayam, bawang merah, telur, dan jagung.

Jokowi Perkenalkan Prabowo pada Pemimpin Baru Singapura

29 April 2024 - 23:40 WIB

Presiden Joko Widodo (Jokowi) memperkenalkan Menteri Pertahanan Prabowo Subianto sebagai presiden terpilih Indonesia, dalam pertemuan dengan Perdana Menteri Singapura Lee Hsien Loong serta penerusnya, Wakil PM Lawrence Wong.

Performa Marquez Bersaudara di GP Spanyol Tuai Pujian

29 April 2024 - 23:30 WIB

Kinerja Marc Marquez dan Alex Marquez yang berhasil finis posisi dua dan empat pada MotoGP Spanyol di Sirkuit Jerez pada Minggu (28/4) menuai apresiasi dari Federal Oil selaku sponsor tim Gresini Racing.

Mentan Dorong Industri Ternak Unggas Kecil Dapat Maju

29 April 2024 - 23:20 WIB

Menteri Pertanian (Mentan) Andi Amran Sulaiman mendorong pertumbuhan industri ternak unggas kecil dan menengah agar dapat maju dan berkembang menjadi usaha besar sehingga bisa berkontribusi dalam memasok kebutuhan perunggasan nasional.

DPRD Barito Utara Sampaikan Rekomendasi pada Sidang Paripurna II

29 April 2024 - 23:11 WIB

Usai menggelar rapat paripurna I, penyampaian raperda tentang pengelolaan persampahan, DPRD Barito Utara melanjutkan rapat Paripurna II dalam rangka penyampaian rekomendasi DPRD Barito Utara terhadap LKPj Bupati Barito Utara tahun 2023 di gedung DPRD, Senin, 29 April 2024.

Debut Ruzana Pastikan Indonesia ke Perempat Final Piala Uber

29 April 2024 - 23:01 WIB

Tunggal putri Ruzana yang melakukan debut Piala Uber memastikan tempat Indonesia dalam perempat final Piala Uber 2024 setelah menang 21-10, 21-12 dalam tempo 21 menit atas Tracy Naluwooza.

DPRD Barito Utara Gelar Rapat Paripurna I terkait Penyampaian Raperda Pengelolaan Sampah

29 April 2024 - 22:50 WIB

DPRD Kabupaten Barito Utara menggelar rapat paripurna I dalam rangka penyampaian pidato Bupati Barito Utara terhadap Rancangan Peraturan Daerah (Raperda) tentang pengelolaan persampahan, di gedung DPRD setempat, Senin, 29 April 2024.

DJPb Kalteng: APBN 2024 Optimalkan Momentum Pemulihan Ekonomi

29 April 2024 - 22:40 WIB

Direktorat Jenderal Perbendaharaan (DJPb) Kalteng menegaskan kekuatan Anggaran Pendapatan dan Belanja Nasional (APBN) tahun ini dioptimalkan untuk pemulihan ekonomi.

Berita Populer
Populer Hari Ini

Aplikasi Pilkada / Software Pilkada Terbaik Untuk memenangkan Pilkada 2020

IT Konsultan Terbaik Indonesia