Aplikasi Pilkada / Software Pilkada Terbaik Untuk memenangkan Pilkada 2020

IT Konsultan Terbaik Indonesia

Hari Air Sedunia, Simak 4 Mitos dan Fakta Minum Air Putih

  • Oleh Teras.id
  • 22 Maret 2020 - 23:45 WIB

TEMPO.CO, Jakarta - Hari Air Sedunia diperingati setiap tanggal 22 Maret demi meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya mengelola dan mengkonsumsi sumber air bersih.

Ada beberapa mitos atau fakta seputar air putih yang kita minum. Sebagai bentuk edukasi di hari baik ini, berikut adalah empat diantaranya seperti dilansir dari situs Everyday Health dan NPR.

  1. Mitos 1: Minum air putih bisa membersihkan racun
    Anda tentu sudah tidak asing lagi dengan pernyataan bahwa mengkonsumsi air putih bisa membersihkan racun di dalam tubuh.

    Faktanya, hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Sebab tempat membersihkan racun itu terdapat pada organ ginjal. Memang mengkonsumsi air putih bisa membantu kerja ginjal dalam membuang racun. Tapi hal ini percuma saja jika kita menunda buang air kecil. Sebab tubuh akan menahan racun daripada mengeluarkannya.

    “Jadi untuk mendapatkan hasil sempurna, bukan mengkonsumsi air putih saja yang diperhatikan, tapi didukung dengan mengeluarkannya lewat air seni secara teratur,” kata dokter dari University of Chicago Kovler Amy Hess-Fischl.

  • Mitos 2: Minuman kemasan sebabkan kerusakan gigi
    Banyak yang percaya bahwa mengkonsumsi minuman kemasan bisa menyebabkan kerusakan gigi. Ini dikarenakan tidak adanya kandungan fluoride pada minuman kemasan, yang padahal berfungsi untuk menjaga kesehatan gigi.

    “Fluoride memang elemen penting dalam mineralisasi tulang dan gigi. Tapi kerusakan gigi lebih cepat dan permanen jika didukung dengan sikap tidak baik seperti membuka tutup botol lewat gigi dan mengkonsumsi makanan terlalu manis,” kata penulis The African American Guide To Living Well With Diabetes dan seorang ahli gizi bersertifikat di New York City Constance Brown-Riggs.
     
  • Mitos 3: Konsumsi air setiap orang harus 8 gelas sehari
    Perintah yang satu ini tentu masih sering digaungkan kepada orang-orang di sekitar dan diri sendiri. Sebenarnya konsumsi air setiap orang itu berbeda, tergantung jenis kelamin, usia dan aktivitas mereka. Namun idealnya, Institute of Medicine menyebutkan bahwa wanita membutuhkan sekitar dua liter atau delapan gelas sehari dan pria sekitar tiga liter atau 12 gelas sehari cairan apa pun, bukan hanya air.

    "Tidak ada yang mengetahui dari mana 'delapan gelas air' ini berasal. Tapi saya percaya itu berasal dari rekomendasi harian lama yang mencocokkan kebutuhan air dengan kebutuhan kalori," kata direktur Program Nutrisi dan Diet di Universitas New Haven, Georgia Chavent.
     
  • Mitos 4: Minum air putih bisa jaga kelembaban kulit
    Sesuai dengan fungsinya, air pun dipercaya ampuh untuk menjaga kelembaban kulit. Sayangnya, hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Sebab Hess-Fischl mengatakan bahwa ini hanya terjadi pada orang dengan dehidrasi parah sehingga minum air bisa mencegah kulit kering.

    • Berita Terbaru

    Penetapan Batas Desa di Murung Raya untuk Tertib Administrasi dan Kepastian Hukum

    Penetapan Batas Desa di Murung Raya untuk Tertib Administrasi dan Kepastian Hukum

    • 26 April 2024 - 20:55 WIB
    Jajaran Pemkab Barito Utara Koordinasi dan Pemantapan Unit Kerja Kantor Keimigrasian

    Jajaran Pemkab Barito Utara Koordinasi dan Pemantapan Unit Kerja Kantor Keimigrasian

    • 26 April 2024 - 20:51 WIB
    Pemuda 35 Tahun di Barito Timur Cabuli Anak Bawah Umur

    Pemuda 35 Tahun di Barito Timur Cabuli Anak Bawah Umur

    • 26 April 2024 - 20:48 WIB
    Yuas Elko Harap Sendratari Perkuat Motivasi Kreativitas Sanggar Tari

    Yuas Elko Harap Sendratari Perkuat Motivasi Kreativitas Sanggar Tari

    • 26 April 2024 - 20:41 WIB
    BPN Murung Raya Gelar Gerakan Sinergi Reforma Agraria

    BPN Murung Raya Gelar Gerakan Sinergi Reforma Agraria

    • 26 April 2024 - 20:35 WIB
    Kebakaran Hanguskan 5 Rumah di Handiwung Katingan

    Kebakaran Hanguskan 5 Rumah di Handiwung Katingan

    • 26 April 2024 - 20:30 WIB
    Pemkab Murung Raya Audit Kasus Stunting Semester I 2024

    Pemkab Murung Raya Audit Kasus Stunting Semester I 2024

    • 26 April 2024 - 20:25 WIB
    Sendratari Wujud Pembinaan Pelaku Seni

    Sendratari Wujud Pembinaan Pelaku Seni

    • 26 April 2024 - 20:21 WIB
    Tabliq Akbar Bersama Guru Yannor di Masjid Al-Jihad Puruk Cahu

    Tabliq Akbar Bersama Guru Yannor di Masjid Al-Jihad Puruk Cahu

    • 26 April 2024 - 20:15 WIB
    Wagub Kalteng: Kebudayaan dan Pariwisata Magnet Ekonomi dan PAD

    Wagub Kalteng: Kebudayaan dan Pariwisata Magnet Ekonomi dan PAD

    • 26 April 2024 - 20:11 WIB
    Copyright © 2018 BorneoNews - PT. Media Kalimantan Mandiri