3. Ngemil gula
Ingat bagaimana kita membicarakan peradangan sebagai pemicu penuaan Nah, gula menyebabkan peradangan besar di seluruh tubuh Anda, termasuk kulit. “Peradangan ini menyebabkan kerusakan awal kolagen, dan akhirnya munculnya keriput dan kulit yang menua,” jelas dokter kulit Devika Icecreamwala. Hal ini memicu proses yang dikenal sebagai glikasi dan produksi produk akhir glikasi lanjutan, yang secara tepat disebut AGEs.

“Ini terbentuk ketika protein atau lipid terpapar kadar gula tinggi dalam darah. Sistem kekebalan Anda tidak mengenali molekul-molekul ini, dan terjadi peradangan, yang menyebabkan efek penuaan pada semua sel Anda, ”tambah Dr. Wright. Cobalah untuk membatasi asupan gula Anda sebanyak mungkin, alih-alih memilih buah-buahan kaya antioksidan ketika keinginan manis menghantam (atau, paling tidak, pilih cokelat hitam daripada cokelat susu).

4. Paparan sinar matahari
Untuk mengatasi semua paparan tak terduga dan tidak terduga ini adalah dengan membiasakan diri mengoleskan tabir surya setiap pagi, bahkan jika Anda tidak berencana meninggalkan rumah, serta menyimpan tabir surya bubuk di mobil Anda untuk memakainya kembali. 

5. Mengerucutkan bibirmu
“Sekitar 90 persen pasien saya memiliki garis vertikal kecil di sekitar bibir mereka, garis perokok, meskipun mereka tidak pernah merokok,” kata Dr. Wright. Jadi apa yang menyebabkannya Mengerucutkan bibir berulang kali, seringkali tanpa menyadarinya, menciptakan garis perma ini. Hindari minum dari sedotan, yang juga mengarah ke garis-garis ini, katanya. Dan karena mengerutkan bibir sangat tidak disengaja bagi banyak orang, Anda mungkin ingin mempertimbangkan suntikan neuromodulator, seperti Botox, untuk mengendurkan otot itu sehingga gerakannya tidak terlalu menonjol, katanya.

6. Paparan cahaya biru gadget
Semua orang terhubung ke perangkat teknologi saat ini. Tetapi ada banyak masalah terkait kulit yang dapat muncul sebagai hasilnya. Pertama, ada soal cahaya tampak berenergi tinggi, AKA HEV, AKA cahaya biru yang dipancarkan dari layar elektronik. Bersamaan dengan pembatasan waktu layar, penggunaan serum antioksidan pelindung, perawatan kulit yang diformulasikan untuk perlindungan cahaya biru, dan pengaturan ponsel Anda ke mode malam, semuanya dapat membantu.