Aplikasi Pilkada / Software Pilkada Terbaik Untuk memenangkan Pilkada 2020

IT Konsultan Terbaik Indonesia

Ahli Gizi: Berlebihan Multivitamin tak Baik untuk Tubuh

  • Oleh ANTARA
  • 26 Januari 2021 - 19:45 WIB

BORNEONEWS, Semarang  - Ahli gizi dari Universitas Dian Nuswantoro (Udinus) Semarang Vilda Ana Veria Setyawati menilai mengonsumsi multivitamin secara berlebihan justru akan berdampak tidak baik terhadap organ tubuh.

"Masyarakat berpikir, saat pandemi COVID-19 ini suplementasi multivitamin menjadi kebutuhan yang harus dipenuhi setiap hari," kata pengajar Fakultas Kesehatan Udinus ini di Semarang, Selasa.

Menurut dia, hal tersebut menjadi salah satu upaya untuk menjaga daya tahan tubuh.

Namun, lanjut dia, jika dikonsumsi secara berlebih justru akan berdampak tidak baik terhadap organ tubuh karena kandungan di dalam suplemen kesehatan itu jauh di atas kebutuhan yang seharunya.

"Kalau terlalu banyak multivitamin imbasnya bisa terkrna penyakit ginjal," katanya.


Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, lanjut dia, justru menjadi solusi tepat untuk menjaga daya tahan tubuh di tengah pandemi ini.

"Masyarakat bisa mengkonsumsi makanan yang memiliki gizi seimbang. Idealnya makanan terdiri berbagai jenis nutrisi, termasuk protein, karbohidrat, lemak, serat, mineral, dan vitamin," tambahnya.

Ke depan, ia berharap masyarakat tidak lagi terjebak dalam makni gizi sehat dalam makanan empat sehat lima sempurna, namun juga melalui empat pilar gizi seimbang.

Selain itu, lanjut dia, masyarakat yang ingin berkonsultasi soal gizi hendaknya datang ke ahli gizi dan bukan mengikuti opini masyarakat.

ANTARA

Berita Terbaru