Dokter Gizi Ingatkan Pentingnya Asupan Nutrisi pada 1000 HPK Anak

Oleh ANTARA
30 Juli 2023 - 00:00 WIB

BORNEONEWS, Jakarta - Dokter spesialis gizi klinik dari Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia (PDGKI) dr Tirta Prawita Sari, Sp.G.K, M.Sc, mengingatkan pentingnya asupan nutrisi yang cukup dan beragam pada 1000 hari pertama kehidupan (HPK) anak.

Tirta menjelaskan 1000 hari pertama kehidupan merupakan masa pertumbuhan dan perkembangan anak yang paling sensitif, dimulai sejak dalam kandungan hingga usia 24 bulan.

"Apapun yang terjadi pada 1000 hari pertama akan membawa dampak yang sifatnya permanen," ujar Tirta dalam sebuah webinar pada Sabtu.

Karena masa krusial pada pertumbuhan anak dimulai sejak dalam kandungan, Tirta mengingatkan agar ibu hamil senantiasa menjaga asupan gizi dan berat badan sehingga tidak akan menurunkan risiko gangguan pertumbuhan pada anak seperti stunting.

"Kalau mau melakukan upaya preventif terhadap stunting harus cukup adekuat pada faktor ibu," ujar dokter spesialis gizi klinis dari RS Pondok Indah Jakarta itu.

Ibu hamil perlu menerima asupan nutrisi memadai tidak hanya mengedepankan energi, tapi juga harus menghasilkan kandungan zat gizi yang mempengaruhi metabolisme tubuh.

"Pada waktu hamil berikan asupan nutrisi yang adekuat, bicara adekuat berarti kita bicara tentang jenis dan jumlah. Hindari gula, garam, dan penggunaan minyak berlebihan," ujar Tirta.

Seorang ibu yang tengah hamil memerlukan asupan energi kalori tambahan sebesar 180-330 kkal, protein sebanyak 61-65 gram, dan ekstra zat besi. Zat besi tambahan didapat dari meminum tablet tambah darah (TTD) secara rutin setidaknya selama trimester terakhir.

"Dalam satu piring, setengah yang kita makan bentuknya harus sayur dan buah kemudian setengahnya lagi adalah protein dan bahan makanan tinggi karbohidrat," kata Tirta.

Dokter sekaligus dosen Fakultas Kedokteran dan Kesehatan Universitas Muhammadiyah Jakarta itu juga menekankan kepada ibu hamil untuk memastikan bahwa tidak sedang mengidap anemia dari sebelum hamil hingga setelah melahirkan.

Anemia terjadi ketika tubuh mengalami penurunan kadar zat besi dan berisiko menyebabkan kelahiran prematur, berat badan anak saat lahir yang rendah, dan risiko kematian tinggi ketika persalinan.

TAGS:

#Kesehatan Anak

Berita Populer
Populer Hari Ini

Berita Terbaru

CPOPC: ISPO Sudah Memenuhi Syarat Sustainability

05 Mei 2024 - 13:00 WIB

Atas dasar itu, lanjutnya dalam Focus Group Discussion (FGD) "Kupas Tuntas Regulasi Perkelapa Sawitan Indonesia," sertifikasi ISPO terus didorong, hal ini menyusul adanya Undang undang Antideforestasi Uni Eropa (EU Deforestation Regulation/ EUDR).

Pj Wali Kota Palangka Raya Dorong Peran Organisasi dalam Akselerasi Pembangunan Daerah

05 Mei 2024 - 12:51 WIB

Menurutnya, keterlibatan organisasi masyarakat, swasta, dan pemerintah sangat dibutuhkan untuk mencapai tujuan pembangunan yang lebih baik.

Wakil Ketua MPR Lelang Sapi Pribadi untuk Disumbangkan ke Palestina

05 Mei 2024 - 12:41 WIB

Selain itu, Muzani juga berharap agar anak muda tertarik berinvestasi pada peternakan sapi dengan membangun di lahan yang berada di seluruh Indonesia.

Satlantas Polres Katingan Patroli Daerah Rawan Kecelakaan Lalu lintas

05 Mei 2024 - 12:31 WIB

Patroli ini untuk memberikan pelayanan kepada masyarakat, sehingga menimbulkan rasa aman, nyaman dan lancar dalam berlalu lintas.

Real Madrid Semakin Dekat Gelar Juara Liga Usai Kalahkan Cadiz 3-0

05 Mei 2024 - 12:21 WIB

Seandainya Barca gagal mengalahkan Girona, maka Real dipastikan akan menjadi juara Liga Spanyol pada akhir pekan ini.

Stuttgart Amankan Kemenangan 3-1 atas Bayern Muenchen

05 Mei 2024 - 12:00 WIB

Stuttgart sukses kembali unggul pada menit 83 setelah umpan silang yang dikirimkan oleh Silas Katompa Mvumpa dapat disambut sundulan Jeong Woo-yeong sehingga skor berubah menjadi 2-1.

SBY Wakili Alumni Akabri Doakan Kesuksesan Prabowo

05 Mei 2024 - 11:41 WIB

Silaturahmi itu sekaligus momen nostalgia bagi para alumni Akabri. Perjumpaan nampak hangat dengan banyak tegur sapa hingga makan malam bersama.

Turunkan Emil Audero, Inter Milan Tumbang 0-1 Lawan Sassuolo

05 Mei 2024 - 11:21 WIB

Gol semata wayang tuan rumah dicetak oleh Armand Lauriente di pertengahan babak pertama. Sedangkan Inter gagal mencetak gol balasan meski mendominasi sepanjang pertandingan.

Jonatan Muluskan Langkah Indonesia ke Final Piala Thomas 2024

05 Mei 2024 - 11:11 WIB

Jonatan menang atas Wang Tzu Wei melalui dua gim langsung dengan skor 21-11, 21-16, dalam tempo 44 menit, pada laga semifinal yang digelar di Chengdu Hi Tech Zone Sports Center Gymnasium, Chengdu, China.

5 Faktor Kunci Kesuksesan Real Madrid Juara La Liga

05 Mei 2024 - 11:00 WIB

Berbekal pengalamannya mengasuh banyak tim besar di Eropa, Ancelotti mampu mengoptimalkan potensi sejumlah pemain muda dengan formasi 4-3-1-2.

Berita Populer
Populer Hari Ini

Aplikasi Pilkada / Software Pilkada Terbaik Untuk memenangkan Pilkada 2020

IT Konsultan Terbaik Indonesia