Salah satu cara untuk melakukannya adalah mengatur, menyimpan, dan beri label makanan menurut jenisnya.

Ini membuat makanan sehat lebih cepat dan lebih mudah ditemukan dan makanan tidak sehat lebih mudah dihindari, menurut Cleveland Clinic. 

3. Simpan makanan bergizi di rak tengah 

Apa gunanya makanan sehat jika ternyata sulit ditemukan Agar lebih bermanfaat, simpan makanan dan camilan sehat seperti sayuran, buah-buahan, atau minuman tanpa pemanis di rak tengah, rak yang paling mudah terlihat. 

Simpan juga air putih di rak tengah. Banyak orang mengira rasa haus sebagai lapar. Jadi sebelum makan sesuatu, ada baiknya minum terlebih dahulu. 

Perhatikan juga keamanan makanan. Beberapa makanan perlu tetap di suhu yang tepat agar selalu segar. Berikut panduan cepat. 

London menyarankan menyimpan sayuran hijau, selada, dan apa pun yang sudah dipotong atau diiris sebelumnya di laci yang lebih dingin.

Daging, makanan laut, unggas, susu dan telur, ditambah sisa sayuran, harus diletakkan di tengah lemari es, ke bagian belakang. Itu bagian yang paling dingin jadi bagus untuk menyimpan dalam waktu lebih lama. 

Pintu lemari es bisa digunakan untuk menyimpan bumbu, es kopi, anggur, dan apa pun yang aman pada suhu kamar.