Tips Atasi Kolesterol Tinggi Pasca Lebaran

Oleh Teras.id
27 Mei 2020 - 20:25 WIB

TEMPO.CO, Jakarta - Ada orang yang berpendapat minum teh tawar hangat bisa membantu menurunkan kolesterol yang tinggi usai menyantap makanan bersantan berlebihan. Benarkah anggapan ini menurut dokter

"Prinsipnya air, membantu sirkulasi darah sampai buang air kecilnya lancar. Jangan dikonsepkan penurun kolesterol. Tetapi teh tidak ada salahnya diminum (karena memiliki manfaat untuk kesehatan)," ujar dokter spesialis penyakit dalam konsultan endokrin metabolik diabetes dari Eka Hospital BSD, Indra Wijaya dalam diskusi via daring, Rabu 27 Mei 2020.

Leher yang terasa pegal atau tidak nyaman bisa jadi pertandanya, namun sebagian orang jutsru tak merasakan gejala apa-apa saat kolesterolnya tinggi.

Di sisi lain, makanan bukan satu-satunya penyebab kolesterol naik. Faktor keturunan bisa berperan, menurut Indra.

Lalu pertolongan pertama apa yang bisa Anda lakukan sebelum meminum obat penurun kolesterol Minum air putih dan berolahraga semisal jogging. Biasanya dalam tiga hari, kolesterol turun namun ini tergantung kondisi tubuh masing-masing orang.

Amannya tingkat kolesterol total seseorang di bawah angka 200 mg/dL, dan Anda perlu menjalani pemeriksaan darah untuk mengetahui total kadar kolesterol ini. Indra menyarankan semua orang melakukan pemeriksaan darah dan medis rutin misalnya setiap tiga bulan, enam bulan atau setahun sekali untuk menjaga agar tak ada komplikasi penyakit.

"Untuk patokan angka harus cek lab. Total kolesterol amannya di bawah 200 mg/dL, HDL semakin tinggi, semakin bagus, LDL kalau tinggi bisa serang jantung dan stroke. Cek darah. Puasa dulu 12 jam lalu cek lab," kata Indra.

Kolesterol yang tinggi salah satunya dikeluhkan orang-orang usai Lebaran, karena terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak tinggi.

Selain kolesterol, berat badan naik, tekanan darah tinggi juga menjadi masalah yang kerap muncul usai Hari Raya akibat santapan berlebihan makanan mengandung natrium atau garam dan kalori.

TERAS.ID

TAGS:

#Kolesterol #Lebaran

Berita Populer
Populer Hari Ini

Berita Terbaru

Wagub Kalteng Beberkan Informasi Penting IKN

26 April 2024 - 23:00 WIB

Pada momentum ini akan memperingati HUT Kemerdekaan 17 Agustus 2024 di IKN, kesempatan ini diikuti oleh Pemerintah Provinsi Kalimatan Tengah.

Kemenag Kotim Bekali 161 Calon Haji Optimalkan Persiapan ke Tanah Suci

26 April 2024 - 22:51 WIB

Kemenag Kotim telah melakukan pemeriksaan koper dari 161 calon haji. Pihaknya juga memberikan pembekalan kepada ketua regu dan ketua rombongan agar dapat membimbing para jamaah dengan baik ketika di Tanah Suci.

DPRD Kalteng Sambut Baik Kunjungan Tim PKDN Sespimti Polri

26 April 2024 - 22:41 WIB

Tim PKDN Sespimti Polri ini berjumlah 8 orang yang dipimpin secara langsung oleh Widyaswara Kepolisian Utama tingkat I Sespim yakni Irjen Pol Bayu Wisnumurti.

Sukses Memikat Pengunjung, Festival Palangka Raya 2024 Ditutup dengan Meriah

26 April 2024 - 22:31 WIB

Dia mengapresiasi kesuksesan penyelenggaraan festival ini dan berharap festival ini dapat terus menjadi ajang untuk menumbuhkan rasa cinta terhadap tradisi dan budaya daerah.

Milenial Perlu Miliki Jiwa Kewirausahaan Hadapi Bonus Demografi

26 April 2024 - 22:21 WIB

Nuryakin meyakini dengan bekal jiwa kewirausahaan generasi milenial akan memiliki dan mampu bersaing menciptakan lapangan pekerjaan.

Gerdayak Bersama Tokoh Agama Kaharingan akan Deklarasikan Dukungan Akhmad Gunadi

26 April 2024 - 22:11 WIB

Dukungaoini terbukti setelah Organisasi Masyarakat (Ormas) Gerdayak menyatakan dukungan, organisasi keagamaan seperti seperti Pemuda Hindu Kaharingan Kabupaten Barito Utara juga akan memberikan dukungan kepada bakal calon bupati Akhmad Gunadi.

Sama Bulan Pelaksanaan, Berikut Perbedaan FBIM dan HUT Kalteng 2024

26 April 2024 - 22:00 WIB

FBIM menjadi sarana memperkenalkan budaya dan seni, sedangkan HUT Kalteng sebagai peringatan Hari Jadi ke-67 Provinsi Kalteng.

Gerdayak Dukung Akhmad Gunadi jadi Bakal Calon Bupati Barito Utara

26 April 2024 - 21:51 WIB

Ketua Tim sosialisasi, H Jimmy Carter didampingi belasan personil tim sosialisasi langsung disambut Ketua Umum Gerdayak, Surya Baya (SBY) dikediaman bersama dengan puluhan anggota Gerdayak lainnya.