3. Membantu perkembangan otak janin

Folat juga penting untuk perkembangan otak bayi. Apabila ibu kekurangan folat, bayi berisiko terlahir dengan kondisi anencephaly, yang membuat bagian-bagian penting dari otak tidak terbentuk dengan sempurna.

4. Mendukung perkembangan janin

Kacang hijau kaya akan protein yang  berperan membentuk jaringan janin, termasuk jaringan otak. Protein juga akan membantu pertumbuhan jaringan rahim dan payudara pada ibu hamil, sehingga bisa menyesuaikan kondisi kehamilan. Nutrisi ini juga dapat meningkatkan suplai darah di tubuh.

5. Mengurangi tekanan darah

Kacang hijau mengandung kalium, magnesium, dan serat yang merupakan nutrisi penting untuk mencegah hipertensi. Tekanan darah tinggi pada ibu hamil bisa sangat berbahaya bagi ibu maupun janin. Kondisi ini berisiko menimbulkan eklampsia, yang dapat memicu kejang pada ibu hamil.

6. Menyehatkan saluran pencernaan

Serat dalam kacang hijau membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Ibu hamil rentan mengalami gangguan pencernaan, mulai dari konstipasi atau sembelit, kembung, hingga sering buang air kecil.

7. Mencegah penyakit kronis pada ibu hamil

Antioksidan yang terdapat pada kacang hijau membantu mencegah penyakit kronis seperti gangguan jantung, diabetes, dan kadar kolesterol tinggi. Ketiga kondisi tersebut bisa berpengaruh pada kondisi janin. Ibu hamil yang mengalami diabetes saat hamil atau diabetes gestasional berisiko lebih tinggi melahirkan bayi dengan berat badan sangat berlebihan. Kondisi ini membuat bayi rentan terkena berbagai gangguan kesehatan.

(TERAS.ID)