Cukup Minum Air Dapat Menunda Penuaan dan Penyakit Kronis

Oleh ANTARA
06 Januari 2023 - 15:20 WIB

BORNEONEWS, Jakarta - Sebuah penelitian menyebutkan bahwa minum air dalam jumlah yang cukup dapat menunda penuaan dan mencegah masalah kronis tertentu.

Menurut penelitian National Institutes of Health, yang diterbitkan dalam jurnal eBioMedicine, sebagaimana disiarkan Indian Express pada Kamis, orang dewasa yang terhidrasi tampak lebih bugar karena lebih sedikit berisiko terkena kondisi kronis seperti penyakit jantung dan paru-paru, dan hidup lebih lama daripada yang tidak mendapat cukup cairan.

Menggunakan data kesehatan yang dikumpulkan dari 11.255 orang dewasa selama periode 30 tahun, para peneliti menganalisis hubungan antara kadar natrium serum (yang naik ketika asupan cairan turun) dan berbagai indikator kesehatan.

Studi ini menemukan bahwa orang dewasa dengan kadar natrium serum di ujung atas kisaran normal lebih mungkin untuk mengalami kondisi kronis dan menunjukkan tanda-tanda penuaan biologis lanjut dibandingkan dengan kadar natrium serum dalam kisaran menengah.

Orang dewasa dengan tingkat natrium serum lebih tinggi juga lebih mungkin meninggal pada usia yang lebih muda.

"Hasilnya menunjukkan bahwa hidrasi yang tepat dapat memperlambat penuaan dan memperpanjang hidup bebas penyakit," kata Natalia Dmitrieva, PhD, penulis studi dan peneliti di Laboratory of Cardiovascular Regenerative Medicine di National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI).

Para peneliti menilai informasi yang dibagikan peserta studi selama lima kunjungan medis, dua yang pertama saat mereka berusia 50-an, dan yang terakhir saat mereka berusia antara 70-90 tahun.

Hal ini untuk memungkinkan perbandingan yang adil antara bagaimana hidrasi berkorelasi dengan hasil kesehatan. Peneliti mengecualikan orang dewasa yang memiliki kadar natrium serum tinggi pada pemeriksaan awal atau dengan kondisi yang mendasarinya, seperti obesitas, yang dapat memengaruhi kadar natrium serum.

Mereka kemudian mengevaluasi bagaimana kadar natrium serum berkorelasi dengan penuaan biologis, yang dinilai melalui 15 penanda kesehatan.

Ini termasuk faktor-faktor seperti tekanan darah sistolik, kolesterol, dan gula darah, yang memberikan wawasan tentang seberapa baik fungsi sistem kardiovaskular, pernapasan, metabolisme, ginjal, dan kekebalan setiap orang. Mereka juga menyesuaikan faktor-faktor seperti usia, ras, jenis kelamin biologis, status merokok, dan hipertensi.

Peneliti menemukan bahwa orang dewasa dengan tingkat natrium serum normal yang lebih tinggi – dengan kisaran normal antara 135-146 miliekuivalen per liter (mEq/L) – lebih cenderung menunjukkan tanda-tanda penuaan biologis yang lebih cepat. Ini didasarkan pada indikator seperti kesehatan metabolisme dan kardiovaskular, fungsi paru-paru, dan peradangan.

Demikian pula, penelitian ini mencatat bahwa orang dewasa dengan kadar natrium serum di atas 142 mEq/L memiliki peningkatan risiko terkait hingga 64 persen untuk mengembangkan penyakit kronis seperti gagal jantung, stroke, fibrilasi atrium dan penyakit arteri perifer, serta penyakit paru-paru kronis, diabetes, dan demensia.

Sebaliknya, orang dewasa dengan kadar natrium serum antara 138-140 mEq/L memiliki risiko paling rendah terkena penyakit kronis.

Dr Prabhakar BR, konsultan senior, Penyakit Dalam, Rumah Sakit Apollo, Sheshadripuram, Bangalore, India mengatakan dehidrasi berbanding lurus dengan memburuknya berbagai gangguan yang berkaitan dengan usia dan organ vital.

"Jika seseorang terbiasa mengkonsumsi sedikit air, hal ini dapat menimbulkan dampak kesehatan jangka panjang yang parah, terutama pada kesehatan ginjal. Dianjurkan untuk mengkonsumsi delapan gelas air setiap hari agar tetap terhidrasi dan sehat," kata Prabhakar.

Sementara itu, Dr. Shobha Subramanian-Itolikar, konsultan, Penyakit Dalam dari Rumah Sakit Fortis Mulund menjelaskan fungsi minum air untuk membantu kesehatan tubuh.

Minum air yang cukup dapat membuat kulit menjadi lembut, kenyal dan bebas kerut. Pada usus, minum air yang teratur dan cukup membantu menghilangkan keasaman dan masalah pencernaan serta memperlancar buang air besar, sehingga meningkatkan kualitas hidup pada individu lanjut usia

Dari sisi detoksifikasi, air dapat membantu menghilangkan racun yang dikeluarkan melalui keringat, urine dan feses. Air juga memastikan pasokan oksigen ke otak dan organ vital lainnya sehingga dapat memperpanjang umur.

Meminum air yang cukup juga dapat membantu tubuh mengatur suhu. Pengaturan suhu terganggu seiring bertambahnya usia, sehingga dapat terjadi fluktuasi detak jantung dan gangguan jantung. Hidrasi yang memadai akan membantu mengatasi masalah ini.

Dr. Shobha juga mengatakan hidrasi yang konsisten mencegah ketidakseimbangan natrium dalam tubuh dan memperpanjang kelangsungan hidup.

ANTARA

TAGS:

#Penyakit Kronis #Penuaan Dini #Minum Air

Berita Populer
Populer Hari Ini

Berita Terbaru

UPTD Metrologi Legal Palangka Raya Lakukan Tera Ulang Berkala Tiap Tahun

27 April 2024 - 14:20 WIB

UPTD Metrologi Legal Kota Palangka Raya secara rutin melakukan tera ulang terhadap timbangan yang digunakan oleh berbagai pihak, seperti pedagang, SPBU, jembatan timbang, dan jenis usaha lainnya.

Dinkes Kapuas Turut Berpartisipasi di Expo Kapuas, Berikan Pelayanan Ini

27 April 2024 - 14:10 WIB

Dinas Kesehatan atau Dinkes Kabupaten Kapuas turut berpartisipasi dengan membuka stand di area Expo Kapuas yang berlokasi di lapangan Bukit Ngalangkang telah dibuka sejak sepekan lalu.

Pahan School Sekolah 3 Bahasa Pertama di Kotim

27 April 2024 - 14:00 WIB

Peletakan batu pertama sekolah tersebut dilaksanakan pada Agustus 2021 dengan harapan tahun 2022 oprasional. Namun rencana operasional mundur menjadi 10 Juli 2023.

Dinkes Minta Posyandu Kuatkan Peran Dalam Pencegahan dan Penanganan Stunting

27 April 2024 - 13:50 WIB

Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kalteng, Suyuti Syamsul meminta Posyandu yang ada di wilayah Kalteng agar memperkuat peran dalam upaya pencegahan dan penanganan stunting.

Dewan Dorong Pembangunan Berkeadilan dan Berkelanjutan

27 April 2024 - 13:40 WIB

Anggota DPRD KaltengSudarsono mendorong pemda di provinsi ini agar dapat berupaya melaksanakan pembangunan berkeadilan dan berkelanjutan.

Harga Beras di Palangka Raya Stabil, Kisaran Rp15 Ribu-Rp25 Ribu per Kilogram

27 April 2024 - 13:30 WIB

Batik Sawit Dipamerkan di International Business Solution Expo 2024

27 April 2024 - 13:20 WIB

Dalam International Business Solution Expo atau IBSE 2024 yang diselenggarakan oleh Junior Chamber International atau JCI Indonesia di Jogja Expo Center 22-24 April 2024, batik sawit dipamerkan.

Event UCI MTB 2024 di Palangka Raya Akan Kembali Digelar

27 April 2024 - 13:10 WIB

Wakil Gubernur Kalteng, Edy Pratowo mengatakan event balap sepeda gunung atau UCI MTB World Championship 2024 di Kalteng tepatnya Kota Palangka Raya akan kembali digelar.

Pansus III DPRD Kapuas Rapat Bersama Mitra Kerja Bahas Dua Raperda Ini

27 April 2024 - 13:00 WIB

Panitia khusus (Pansus) III DPRD Kabupaten Kapuas telah melaksanakan rapat bersama mitra kerja/SOPD terkait membahas Rancangan Peraturan Daerah (Raperda).

Pj Wali Kota Palangka Raya Ingatkan OPD Hilangkan Ego Sektoral demi Pelayanan Publik Optimal

27 April 2024 - 12:50 WIB

Pj Wali Kota Palangka RayaHera Nugrahayu, mengingatkan seluruh Organisasi Perangkat Daerah (OPD) untuk menghilangkan ego sektoral demi mencapai pelayanan publik yang optimal.

Berita Populer
Populer Hari Ini

Aplikasi Pilkada / Software Pilkada Terbaik Untuk memenangkan Pilkada 2020

IT Konsultan Terbaik Indonesia