Aplikasi Pilkada / Software Pilkada Terbaik Untuk memenangkan Pilkada 2020

IT Konsultan Terbaik Indonesia

Ahli Gizi Sarankan Daging Kurban Disantap Bersama Asupan Nabati

  • Oleh ANTARA
  • 29 Juni 2023 - 14:20 WIB

BORNEONEWS, Tangerang - Ahli Gizi RSUD Kota Tangerang Lia Efritanurika mengatakan menyantap daging kurban Idul Adha 1444 Hijriah/2023 Masehi dengan olahan apapun boleh saja sebagai sumber protein hewani tetapi harus ditambahkan dengan asupan nabati dalam satu piring yang sama.

"Dalam satu piring atau satu porsi ketika menyantap daging kurban pastikan ada protein nabati untuk menyeimbangkan gizi. Contohnya, tahu, tempe, dan tumis sayur atau olah daging menjadi sop dengan tambahan wortel, tomat, dan sayur-sayur lainnya," kata Lia Efritanurika di Tangerang Rabu.

Selain melengkapi dengan sayur mayur, Lia menyarankan untuk memperhatikan agar penggunaan santan, minyak, atau margarin tidak berlebih saat mengolah daging.

Kemudian, lanjut Lia, disarankan pula membuang bagian lemak pada daging untuk mengurangi konsumsi lemak berlebih di tubuh.

"Usahakan untuk menggunakan hanya bagian merah saja tanpa ada lemak atau sedikit lemak," katanya.

Lia mengingatkan bahwa penggunaan santan, minyak, atau margarin secara berlebihan akan menambahkan kadar lemak dalam pengolahan daging.

"Gunakan santan, minyak, atau pun margarin secukupnya," ujar Lia.

Lebih lanjut sang ahli gizi RSUD Kota Tangerang mengimbau masyarakat di wilayah kerjanya tetap bijak dalam mengolah daging kurban serta memperhatikan asupan gizi yang seimbang saat menyantapnya.

"Mari pastikan apa yang kita konsumsi tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga bergizi dan bermanfaat untuk tubuh kita agar tetap beraktivitas dengan maksimal. Jangan lupa juga untuk tetap mengonsumsi buah-buahan, minum air mineral dengan cukup, dan berolahraga," katanya.

Umat Islam di Indonesia tengah merayakan Idul Adha 1444 Hijriah yang jatuh pada Kamis ini sesuai dengan penetapan Pemerintah.

Sementara warga Muhammadiyah sudah lebih dulu merayakan Idul Adha sehari lebih awal pada Rabu (28/6) kemarin.

ANTARA

Berita Terbaru

Penerapan Sistem Merit untuk Memberikan Penghargaan Bagi ASN Profesional dan Berintegritas

Penerapan Sistem Merit untuk Memberikan Penghargaan Bagi ASN Profesional dan Berintegritas

  • 29 April 2024 - 20:10 WIB
Pendapatan APBN Kalteng Meningkat Rp166,9 M

Pendapatan APBN Kalteng Meningkat Rp166,9 M

  • 29 April 2024 - 20:00 WIB
Pemkab Barito Utara Rakor Optimalisasi Lahan Rawa, Pompanisasi dan PAT Padi

Pemkab Barito Utara Rakor Optimalisasi Lahan Rawa, Pompanisasi dan PAT Padi

  • 29 April 2024 - 19:55 WIB
Diskominfo Kotim Usulkan 35 BTS untuk Wilayah Blankspot dan Lemah Sinyal

Diskominfo Kotim Usulkan 35 BTS untuk Wilayah Blankspot dan Lemah Sinyal

  • 29 April 2024 - 19:51 WIB
Disnakertranskop UKM Barito Utara Kembali Buka Pelatihan Operator Alat Berat

Disnakertranskop UKM Barito Utara Kembali Buka Pelatihan Operator Alat Berat

  • 29 April 2024 - 19:45 WIB
Wakil Ketua I DPRD Kapuas Apresiasi Pawai Carnaval Budaya

Wakil Ketua I DPRD Kapuas Apresiasi Pawai Carnaval Budaya

  • 29 April 2024 - 19:41 WIB
Barito Utara Akan Ikuti 19 Cabang Lomba pada FBIM 2024

Barito Utara Akan Ikuti 19 Cabang Lomba pada FBIM 2024

  • 29 April 2024 - 19:35 WIB
Supriatna Harap Golkar dan Gerindra Kembali Berkoalisi pada Pilkada Barito Timur 2024

Supriatna Harap Golkar dan Gerindra Kembali Berkoalisi pada Pilkada Barito Timur 2024

  • 29 April 2024 - 19:31 WIB
Cegah Risiko Anak Stunting, Calon Pasutri Diharuskan Ikut Bimbingan Pra Nikah

Cegah Risiko Anak Stunting, Calon Pasutri Diharuskan Ikut Bimbingan Pra Nikah

  • 29 April 2024 - 19:25 WIB
Berlangsung Meriah, Ini Harapan Pj Bupati Kapuas dari Acara Laluhan

Berlangsung Meriah, Ini Harapan Pj Bupati Kapuas dari Acara Laluhan

  • 29 April 2024 - 19:21 WIB
Copyright © 2018 BorneoNews - PT. Media Kalimantan Mandiri